Linnud tulid lõunast koju talvituma

Teine nädal tehtud, kõmm, kotis!
Võib öelda, et tegemist oli selginemise nädalaga. Ilm läks paremaks, tõusu ja mõõna tsüklitest saime aru ja ka enda sõidutunnetus läks pisut paremaks. Hing ihkas ka kiiremaid sutsakaid veepeal, aga treeningplaanis ei olnud nii ette nähtud, pigem pikemad lõigud ja palju tõmbe peale.
Rääkides laagri viimase nädala tegemistest, siis ega väga miskit ei teinud, peale trenni. Võibolla osalt sellepärast,et ma leidsin endale kõhuhäda külge ja see tegi olemise HELLAKS. Kolmapäeval ja laupäeval, kui olid vabad õhtupoolikud, siis me tegelikult käisime Joosepiga „romatilisel” jalutuskäigul, aga see, jah, ei olnud miskit väga erilist. Tegelikult tahaks kiita kohalikku kullaseppa/käsitöömeistrit, kes pidas oma tehtud ehete poodi. Väga muhe naisterahvas oli ja tõsiselt hea emotsiooni jättis. 🙂 Milfontese 2 parimat asja, ilusad vaated ja ehtepood, ei oleks arvanud, et mulle sellised asjad kõige rohkem muljet avaldavad, aga ju siis… 😀
Trennidest:
Kõik plaanitu sai tehtud. Jõusaalis ainult ei olnud ehk sellist purakat nagu oleks tahtnud.
Kokku tegin 11 trenni, neist 3 jõusaalis ja 8 vee peal.
Ajaliselt tuli pea 19 tundi.
Kilomeetreid kogunes 133
Enim meelde jäänud treeningutest võib välja tuua teisipäevase vee treeningu, kui oli 16x2min piduriga ja Joss oli ilma pidurita kõrval, hea andmine. 🙂 Ning jällegi nädala ja seekord ka laagri viimane maasikas 5x2km.
Laupäeva alustasime ka koduteed, kell 18.00 istusime Milfonteses bussile ja kell 22.00 olime Lissabonis. Aga miks me tulime üldse laupäeval Milfontesest ära, kui alles pühapäeval kell 8.00 läks lennuk… aga sellepärast, et Milfontese ja Lissaboni vaheline bussiühendus on suht lahja ja Pühapäeva hommikul või laupäeva öösel ei läinud ühtegi bussi. Raudmehed nagu me arvame ennast olevat, 😀 ööbisime lennujaama põrandal. Tegelt oli suht nõme, ei soovita eriti, aga samas saime öö veedetud ja ei varastatud Kiire kombel paljaks kah.
Tekkis oht, et me jääme Stockholm-Tallinn lennule hiljaks, sest lendude vahe oli väga lühike ja lend Lissabonist viibis. Siiski jõudsime õigel ajal Stocki ja sealt juba kodumaale. 🙂 Seiklused ei lõppenud ka kodus, nimelt jäi Jossi kohver Stockholmis rändama, aga õnneks toimetati kohver juba esmaspäeval Tartusse. Sellega võib öelda, et lõppes meie esimene lõunalaager sellel hooajal.
NB! Teisipäeva õhtul oli Tartu linna paremate sportlaste autasustamine. K&K=K2 ehk minu ja Kaarli kahepaat osutus selle aasta Tartu parimaks võistkonnaks! Super õnnelik, väga võimas tunnustus. Ja seda loomulikult suuresti tänu meie toetajatele sellel hooajal ehk Popsport!. Maasikas, Henkel, Moreen, Kinesioteip.com ja loomulikult tänud teile kõigile, kes läbi Hooandja meile õla anna panite!!!

Järgmise kohtumiseni! 🙂

20171204_085636

Tinky Winky

received_1787493604628219

Pisnis mään

20171206_144006

Kohalikud jõulupuud

20171206_145039

Rallipill

20171206_150108

Tulnukas

20171206_153026

sellest pisikesest sadamast sõitsime iga trenn läbi

icon_zero_frame

Konn on kodus

20171212_211627

Aeruaadud

 

 

 

Advertisements

Pool

Laagri esimene nädal oli töine ja möödus kenasti. Eriti esmaspäevast kolmapäevani, kui oli piisavalt soe, et saime treenida lühikese käise särgiga. Nädala teises pooles tõusid tuuled ja temperatuurid langesid. Lisaks tuulele säras öösel täiskuu, mis pani veetaseme tugevalt kõikuma, sest teatavasti jõgi millel treenime on kohe ookeani suudmes. See tähendab, et oleme põhimõtteliselt ookeani meelevallas, kui ookeanis on madal vesi, siis jõgi voolab välja ja kui ookeanis on tõus, siis vesi voolab jõkke. Ja mitte vaikselt, vaid selliselt, et tunni ajaga võib veetase muutuda meetri ulatuses, ränk teema, ei ole harv juhus, kui saab trenni jooksul nii minnes kui tulles vastuvoolu sõita. 😀 Kogu voolu ja tuule virr-varr tekitab kõvasti keeriseid ja lained, mis teeb kohati treenimise ebameeldivaks. Aga saame hakkama, alati on mingi jõelõik, kus on rahulik ja saame lõigud ära sõita. Teisalt on mõne sirge peal sisuliselt ookeani lained.. 😀 Ma pole varem võistlussüstaga nii kõrgeid laineid murdnud.

Kolmapäeval, kui meil oli vaba õhtupoolik, tegime kiire turistimise, tegelikult Joss, kui pool kohalik, näitas põhilised sihid ära. Pluss külastasin juuksurit ja puhma seest leiti ka kõrvad ülesse. 🙂 Laupäeval, kui oli jälle vaba õhtupoolik, külastasime hotelli Spa-d vms asja, tegelikkuses oli üks soome saun, üks bassein ja üks mullivann. Lihased sain kindla peale pehmemaks, seega toimis! Peale saunatamist tegime kiire turistimise ookeani kaldal, kena värk, pole midagi öelda… Pühapäeva veetsime peaasjalikult lebotades, peale lõunat käisime pisut poode uurimas, muud miskit. Või siiski.. mingi kõhuhäda olen külge leidnud, eriti peale söömist on kõhus ebameeldiv tunne, aga trennis üldiselt ei sega. 🙂

 

Pisut trennidest..

Treeninguid oli 12, neist 9 vee peal ja 3 jõusaalis.

Treeningtunde tuli 17.

Veekilomeetrid 130.

Treeningud olid pigem intevsiivsemad, kui niisama tiksumised.

Kõige meeldejäävam trenn oli ehk nädala viimane „maasikas” 4x2km, kus 1., 2. & 4. hoidsin 85+% ja 3. pressisin pulsi üle 90% maksimaalsest südamelöögi sagedusest.

Kokkuvõtteks, koht on ilus, aga teatud asjaolude kokkusattumisel on jõgi keeruline 😀

24651012_1641969699171980_581161274_o

24650957_1641970565838560_260595078_o

Soolarandid

24726400_1641970782505205_1769313235_o

Markel, vot see on isane SUP laud 😀

24739980_1641970709171879_520824910_o

šeksikas

24740103_1641970285838588_999860991_o

24740209_1641970002505283_1406533904_o

Ookean

PS! Selgus, et mind ja Kaarlit valiti Tartu parimaks võistkonnaks! 🙂

Olge vahvad! 🙂

Linnud lendavad lõunasse

Tulevaks hooajaks on sihid seatud ja töögi selles suunas käib täie hooga. Lisaks jõutreeninutele olen saanud küllalt kenasti Emajõel aerutada, aga viimane lõpp läks külmaks ja tuuliseks. Kui öelda, et mis külm see gramm alla nulli ikka on, siis koos tuule ja muu niiske keskkonnaga on üsna ebameeldiv. Seega tõin läinud nädala viimased veetrennid aerutamisergomeetrile üle ja eesmärgid said kenasti täidetud.

Paar nädalat tagasi pakkus Joosep välja idee, et võiks minna veelaagrisse Portugali. Kuna ilmad aerutamist Eestis ei soosi ja suutsime Kaarliga eelmisest hooajast väikse „rasvakihi” varuda ning on toetajaid, kes ka sel aastal minu tegemistesse panustavad, pidasin vajalikuks väiksesse Portugali linna nimega Vila Nova de Milfontes kaheks nädalaks treenima minna. Meiega liitus klubikaaslane SAK Tartust, Liisi Toom, kelle aerutamispisik on vallutanud Liisi enda ja võiks tema eeskujul nakatada veel spordihuvilisi noori.

Nagu on traditsiooniks saanud, siis kirjutan seda postitust jälle bussis loksudes. Üldjoontes on reis läinud kenasti, kuid on siiski ette tulnud ka paar vingerpussi. Kõigepealt magas Joosep pisut sisse, aga see ei olnud suur probleem, sest me plaanisime starti kerge varuga. Järgmine takistus ootas meid Tallinna lennujaamas, kui check in-is selgus, et vale pagasi broneeringu tõttu ei saada Joosepile mõlemat lennupiletit kohe väljastada ja peame Amsterdamis, vahepeatuse lennujaamas, 2. pileti kuskilt organiseerima ja õnneks ka nii läks. Kolmas kivi kingas oli transport Lissabonist Milfontesesse, nimelt teadsime veel poolteist tundi tagasi, et sellel liinil sõidab ainult 1 buss päevas, kuhu me lennuki hilinemise tõttu kindlasti ei oleks jõudnud. Veel teadsime, et kohalik lennujaama transport vms oleks meile 170€ kanti maksma läinud. Hoidsime pea külma ja uurisime oma variante lennujaama turismipunktist. Nagu arvata oli sõidab eelmainitud liinil busse küll, aga teisest bussijaamast, kuhu me ka oma sammud seadsime ja kus ülitäpselt vahetult väljuva bussi peale jõudsime. 🙂

Praeguseks oleme poolel teel sihtpunkti ja ma siiralt loodan, et vähemalt täna enam ühtegi ootamatust ei tule. Homme hommikul saame kätte rendipaadid, seadistame kiirelt ja siis peaks edasi minema juba laagri rutiinis.

Olge tublid, ärga laske sügiskülmal liiga teha!

Tsiteerides vanaema Heljut: „Elage hästi!”

20171030_162902

20171101_122814

60

20171103_180324

Vägagi stiilsed

20171127_082842

Järgmise postituse tiiser.

 

 

Hooaja lõpp

Lõikamised lõigatud ja tegelikult ka puhatud ja uue hooaja ettevalmistusegagi alustatud.

MM-i võiks lugeda üldiselt kordaläinuks, lõpetasime 13. kohal. Maailma 13. paatkond, justkui normaalne, aga tegelikkuses ei ole me kumbki Kaarliga rahul, sest peaeesmärk oli ikkagi A-finaal ehk koht esimese 9 paadi hulgas. Kui võistlus pulkadeks lahti võtta, siis kolmest sõidust 2 õnnestusid hästi ja vahest kõige tähtsam (poolfinaal) läks halvasti. Kui küsida, et mis valesti või halvasti läks, siis ei oska täpselt öelda. Tõenäoliselt oli tahtmine liiga suur, pingutasime mingis distantsi osas üle ja maksime lõpus lõivu. Jäime B-finaali, kus taaskord hea sõidu tegime ja võistluste kokkuvõttes 13. kohale platseerusime.

Peale MMi olid veel mõned kodused võistlused. Teatavasti on tavaliselt hooaja lõpus maratonid. Nii võistlesingi Emajõe maratonil ja Eesti meistrivõistlustel maratonis, kus mul õnnestus mõlemad võistlused võita. Rõõm oli veel sellest, et keha oli valmis väga kõvasti pingutama, hooaja lõpp ja puhkus polnudki mind päris lödiks teinud. 🙂

Trennidest niipalju, et Imre saatis meile treeningplaani alates 2. oktoobrist. Treeningud on piltlikult sissejuhatavad ja veel väga raskeid lõigutreeninguid vms ei ole olnud, kuigi olen mõned tempotreeninud ikkagi teinud. Rääkides jõunäitajatest, siis rammu on küll suvega vähemaks jäänud, aga küll tuleb jõusaali trennidega tagasi. Õnneks on vastupidavusliku poole ja südametööga kõik hästi.

Hooaeg kokkuvõttes:

Olime Kaarliga paremad, kui kunagi varem (EMil sõitsime isikliku rekordi), kahjuks ei suutnud ennast 100% realiseerida, aga see on sport!

MMi eelsõit: https://www.youtube.com/watch?v=reQZTTpae5I&t=3s alates 2:45:43

MMi poolfinaal: https://www.youtube.com/watch?v=Dx7srzf0ll4 alates 1:47:21

MMi A-finaal (kus meid kahjuks ei ole, B-finaali ülekannet ei leia): https://www.youtube.com/watch?v=IHIkMmnIG8E alates 1:07:21

SUUR AITÄH kõigile, kes mind ja Kaarlit sellel hooajal toetasid!!!

EST

Popsport!

MaasikasHenkelKinesioteip.comMoreen OÜKuldkepp taustata

20170826_08154220171022_132737

Nüüd keerame pilgud juba uuele hooajale.

Kellel on võimalusi ja huvi meid aidata, ootame Teie igakülgset toetust uue ja edukama hooaja jaoks!

 

Lõikuskuu

Kui nüüd lõikama ei hakka, siis ei hakkagi… Jälle on käes aasta kõige tähtsam võistlus ehk maailmameistrivõistlused.

Usun, et ettevalmistus on üldiselt sujunud vähemalt hästi. Nii terve eelnev hooaeg kui ka viimane lõpp enne võistlust. Kuigi… ei saa päris ilma probleemideta, ikka eksib mõni kivi kinga. Nimelt laastas meie ridu kõhubakter, aga tänaseks päevaks on see seljatatud ja oleme 103% valmis võitluseks!

Rääkides treeningutest, siis on Imre toonud uusi tuuli ehk pisut teistsuguse lähenemise treengutesse nagu tegelikult terve hooaja vältel. Nimelt on treeningud olnud üsna intensiivsed ja suhteliselt pikkade lõikudega. Kuigi nüüd võistluste eel vaatab Imre meile trenni ajal otsa ja kui näod hakkavad hapuks minema lõpetame plaanitust mõni lõik varem. Treeneri lähenemine tundub mulle väga julge, aga vist toimib. 😀 Tegelikult saame seda teada juba neljapäeval. Hetke enesetunne on igaljuhul lootusrikas. 🙂

Praegu seda postitust kirjutades oleme parasjagu rongiga teel Tallinnasse, kust homme varahommikul lendame Prahasse. Kui kõik hästi läheb, saame juba homme kaks trenni võistluskanalil teha. Kolmapäeval kindlasti kaks kerget enesetunde treeningut ja neljapäeval… NELJAPÄEVAL 24.09 Eesti aja järgi kell 12.35 teeme MMi avastardi K2 500 eelsõidus. Poolfinaalid on 18.20 või 18.26 ja finaalid on laupäeval. Oleme stardilistid üle vaadanud ja tase on väga kõrge nagu terve eelnev hooaeg, aga me näeme oma võimalusi. 😉

Meie tegemistega saate end kursis hoida jälgides minu ja Kaarli fännilehte facebookis: Kaspari ja Kaarli fännileht, sinna lisame ka lingid, kust võib näha tulemusi ja otseülekannet.

Pöidlad pihku!

20170814_222805

Laagri ajugümnastika

20170818_163550

20170821_171942

Uued rongid on nagu kosmoselaevad võrreldes nendega, millega mina viimati reisisin. 😀

 

Nädal Eestikatest ja 2 nädalat MM-ni

Nagu pealkirjas mainitud olid Eesti meistrivõistlused Eelmisel nädalal 4. ja 5. august.

Eesti meistrivõistlusteks oli 0 spetsiaalettevalmistust, tulime tugeva treeningtsükli pealt. Treenitus on siiski piisav, et kahepeale Kaarliga võitsime kõik kullad. Ühese paadiga jäi minu saagiks 200m kuld ja Kaarlile 500m ja 1000m kullad. 500m tahtsin tegelikult ikkagi väga Kaarlit võita, aga kahjuks ei suutnud ennast tugevas vastutuules piisavalt kaua ja piisavalt kiiresti edasi pressida. Pikalt ei nukrutse, 1. olud ei olnud soosivad ja 2. kiireim mees on minu kahese paadi mootor! 😀

Kahesega võitsime kõik sõidud ja õnneks suhteliselt lihtsalt, sest starte tuli kokku väga palju ja väsimus oli niigi tuntav.

Neljase paadi 1000m oli minu ja Kaarli jaoks kõige suurem küsimärk, sest võistlesime väga vana puupaadiga ja lisaks meile olid paadis Martin Luik ja Peeter-Paul Panov ehk siis läbi ja lõhki SAKi paatkond. 🙂 Martin ja Peeter ei ole viimastel aegadel nii palju aerutamisega tegelenud, kui mina ja Kaarel, seega olime valmis kõigeks. Õnneks olid Matu ja Pets väga-väga tublid, kutid lükkasid mehiselt ja see tõi meile ka kindla võidu!

Peale Eestikaid saime poolteist päeva puhata ja läksime tagasi Viljandisse treeninglaagrisse. Teisipäeval liitusid minu, Kaarli ja Tarmoga Joosep ja meie treener Imre. Treeneri valvsa pilgu all tegime viimase raskema nädala ja loodetavasti järele jäänud pooleteistkümnel nädalal jõuame oma vormikõveraga nii kõrgele, kui see võimalik on. Maailmameistrivõistlusteni on jäänud kõigest kümme päeva!!!  :O

20170805_152049

Vestman all ja Piibeleht peal

20170805_152414

K&K=K2

20170805_152725

Piibeleht all ja Vestman peal

20170805_154810

20170806_130606

Sõber jookseb kiiresti! 😉

20170810_173746

Imre hoiab jungadel silma peal.

IMG_8461IMG_9862

 

Kui Arno isaga koolimajja jõudis laadis lugu :D

Nojaa, parem hilja, kui mitte kunagi.. 😀

Bulgarias Plovdivis toimunud Euroopa meistrivõistlused on läbi. Kahesega olime Kaarliga B-finaali 3. ehk kokkuvõttes 12., isikliku rekordiga. Ambitsioonika spordimehena on kahju, et olime B-finaali 3. ja mitte A-finaali pronksimehed. 😀 kuigi B-finaali ajaga oleksime olnud A-finaalis tublid keskmikud ja mainimist vajab ka see, et viimati mainitud sõidus sõideti maailmarekord. Rahu ainult rahu ütles Karlson katuselt. Võrreldes maailmakarika etappidega oleme arenenud. Nüüd tahaks sarnast sammu ka MMiks ja miks ei peaks tulema.

Paar sõna ka mu ühese paadi 200m sprindist EMil. Tegelikult on nii, et mitut jumalat ei anna ikkagi paralleelselt teenida. 500m treeningud ei ole piisavad, et 200m väga kiiresti sõita. Seda näitas ka EMi tulemus, et ma poolfinaalist edasi ei pääsenud. Sprindivõimust jääb vajaka, aga rõhutan, et ainult 200m võimu on vähe, 500m jaoks on küllaltki head seisud.

Peale võistlust asusime kohe teele koju. Esmalt tegime siiski vahepeatuse Budapestis, kuhu jätsime Imre ja Joosepi. Kui me juba seal olime, siis kasutasime võimalust, et paar tundi voodis magada, mille järel jätkasime reisi Eestisse. Tavaliselt on meil bussis sõidumehi vähemalt neli, aga sellel korral olime ainult Kaarel ja mina. Tegelikult ka Liis, kes tuli võistlust vaatama, aga tema piirdus seekord kaardilugeja ametiga. Tegelikult on nii, et ei kadesta rekkamehi, raske ja väga rutiinne amet on teil. J Suur rõõm oli Tartusse jõuda!

Puhkust ei jätkunud otseselt kauaks, sest treeningplaan Imrelt oli meil juba olemas. Õnneks küll võisime selle nädala kergemalt võtta. Seda võimalust me ka kasutasime ja kuulasime enesetunnet, et kui kõvasti võiks sõita. Nädala lõpus oli Pärnu karikaetapp. Kavas oli 2500m ühisstardist, 200m ühese ja kahese paadiga ning 1000m ühese ja kahesega. Võistlus jaotus kolmele päevale. 2500m reedel võitis Kaarel, tal on väga hea minek, kõike välja panemata jäi rajarekordist pisut puudu, mina olin teine. Laupäevase 200m võitsin mina, kuigi endiselt pole sprindiks vajalikku võimast tunnet, Kaarel oli teine ja kahesega võitsime. Viimaseks distantsiks pühapäeval olid kaardid jälle pöördunud, ning Kaarel edestas mind ja kahesega võitsime taas.

  1. augustiga hakkavat nädalat alustasime kiire fotosessiooniga Popspordis. Külastage Popsporti ehk võite meid kunagi kuskil pildil näha. Tegelikult meil ei olnudki väga aega poosetada, sest otsustasime Kaarliga Viljandisse laagrisse tulla ja see tähendas koti uuesti pakkimist ja kiiret sõitu Mulgimaale. Eriti tore oli laagri juures see, et Sigridi, Koidu ja minu õpilased olid ka siin laagris. Sain õpilastele mõned näpunäited jagada ja Kaarliga loomulikult head eeskuju näidata. Ahsoo, see suur, et kui eelmine nädal pidi kerge olema, siis sel nädalal ei tohtinud tagasi hoida ja nii ka oleme toimetanud. Juba teisipäeva õhtuks andsid trennid tunda. 😀 Kuid pole muret, me saame hakkama!

Järjekordne romaan „paberil“ ja olete laias laastus meie tegemistega kursis.

Päikselist suve jätku! 😉

20170712_101108

Vastuvõtt Plovdivis oli kihvt!

20170716_100234

Ikka ja endiselt

20170716_173156

Ultrafänniga ESTONIAST

20170716_175517

Väheks jäi 😀

20170716_185219

Magame valgusesse

20170717_045257

Endiselt olen igav, kuigi on külalisesineja 😀